重陽(yáng)節(jié)是農(nóng)歷還是陽(yáng)歷？重陽(yáng)注意事項(xiàng)有哪些？重陽(yáng)節(jié)起始于上古，普及于西漢，鼎盛于唐代以后。重陽(yáng)祭祖民俗相沿?cái)?shù)千年，是具有深刻意義的一個(gè)古老民俗，更多重陽(yáng)節(jié)相關(guān)習(xí)俗就快到學(xué)搭配運(yùn)勢(shì)看看吧。
重陽(yáng)節(jié)是農(nóng)歷還是陽(yáng)歷？
重陽(yáng)節(jié)是農(nóng)歷。重陽(yáng)節(jié)，是中國(guó)民間的傳統(tǒng)節(jié)日，節(jié)期在每年的農(nóng)歷九月初九日。
據(jù)現(xiàn)存史料及考證， 重陽(yáng)節(jié)的源頭，可追溯到上古時(shí)代，古時(shí)有在季秋舉行豐收祭天、祭祖等活動(dòng)。《呂氏春秋·季秋紀(jì)》中收錄，古人在九月農(nóng)作物豐收之時(shí)祭天帝、祭祖，以謝天帝、祖先恩德的活動(dòng)。這是重陽(yáng)節(jié)作為秋季豐收祭祀活動(dòng)而存在的原始形式。重陽(yáng)節(jié)起始于上古，普及于西漢，鼎盛于唐代以后。唐代是傳統(tǒng)節(jié)日習(xí)俗揉合定型的重要時(shí)期，其主體部分傳承至今。重陽(yáng)祭祖民俗相沿?cái)?shù)千年，是具有深刻意義的一個(gè)古老民俗。重陽(yáng)節(jié)與除夕、清明節(jié)、七月半并稱中國(guó)傳統(tǒng)四大祭祖節(jié)日。
重陽(yáng)注意事項(xiàng)有哪些？
重陽(yáng)注意飲食宜淡
菜品要清淡，口味忌重。建議每日食鹽量不超過(guò)6克。建議老人一日的食物組成：谷類150-250克，魚(yú)蝦類及瘦肉100克，豆類及其制品50克，新鮮蔬菜300克左右，新鮮水果250克左右，牛奶250克，烹調(diào)用油30克，食鹽6克，食糖25克，少飲酒，喝足夠的水分。
重陽(yáng)注意保暖防止感冒
重陽(yáng)節(jié)前后，早晚溫差很大。中老年人要注意及時(shí)添衣保暖，增強(qiáng)體質(zhì)，防止感冒發(fā)生。添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來(lái)決定，只是不宜添得過(guò)多，以自身感覺(jué)不冷為準(zhǔn)
重陽(yáng)合理運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)肺氣
天氣漸涼，若堅(jiān)持適宜的體育鍛煉，中醫(yī)上來(lái)說(shuō)不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力。
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